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我认为减肥，几天前，张女士想通过跑步、暴走减肥。于是在这段热潮中每天的步数都在15000以上，没想到，走了几天，膝关节疼痛难忍。医生说，这是运动过度导致的 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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